90.1 Malvinas Argentinas
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Recomendaciones para prevenir golpes de calor, con la llegada del verano

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El de emitió unas recomendaciones para prevenir los golpes de calor, teniendo en cuenta la llegada del (el último 21 de diciembre) y que en estas latitudes las temperaturas y sensaciones térmicas superan a menudo los 40 grados.

Los consejos son

– Tomá mucha agua durante el día.

– Permanecé en espacios ventilados.

– Protegete usando gorro o sombrilla.

– Reducí la actividad física.

– No te expongas al sol en horarios centrales, entre las 11 y las 17.

– Evitá las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

– A los bebés: dale el pecho con mayor frecuencia; mojale el cuerpo; dale agua fresca y segura.

– Ingerí más verduras y frutas y evitá las comidas muy abundantes.

Ante la presencia de síntomas como dolor de cabeza, sed intensa, debilidad muscular, náuseas y/o vómitos, respiración rápida y superficial, irritabilidad, aumento de la sudoración, piel fría y húmeda, aumento de la temperatura corporal: no te automediques y consultá de inmediato en tu más cercano.

Si tenés un de calor no te automediques, permanecé en un lugar fresco, aplicate compresas frías y consultá a un médico.